Psicoterapia cognitivo comportamentale e ACT

Offro un tipo di percorso individualizzato che si fonda sulla collaborazione attiva tra me i miei clienti valutando e consolidando assieme gli obiettivi terapeutici.

Come ti posso aiutare

Come psicoterapeuta, nella mia pratica clinica utilizzo la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), considerata ad oggi uno dei modelli più efficaci per il trattamento della maggior parte dei disturbi psicologici ( in particolare per ansia e depressione).

Secondo la CBT ciò che causa disagio significativo nella persona non è l’evento in sé, ma come l’individuo vive e interpreta tale evento a partire dalle proprie credenze maturate nel corso della vita.

I vantaggi della psicoterapia cognitivo comportamentale:

Il metodo ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Integro tale approccio con l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), una forma di psicoterapia comportamentale di terza generazione che mira ad aiutare il paziente ad essere maggiormente consapevole delle proprie emozioni, pensieri e comportamenti automatici non utili. l’ACT mette al centro i propri valori favorendo azioni in linea con ciò che è davvero importante per la persona, per vivere una vita ricca e appagante, nonostante la presenza di emozioni e pensieri difficoltosi o indesiderati.

Al contrario di altre psicoterapie, l’ACT non ha come obiettivo la riduzione dei sintomi, ma mira a modificare la profonda relazione che abbiamo con i nostri pensieri disfunzionali e le nostre emozioni.

Offro un tipo di percorso individualizzato che si fonda sulla collaborazione attiva tra me i miei pazienti valutando e consolidando assieme gli obiettivi terapeutici. Cerco di creare un luogo sicuro e libero da giudizi. Durante gli incontri vengono proposti inoltre degli esercizi (homework) da svolgere tra una seduta e l’altra.